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早泄的预防需要注意什么?

来源:未知 编辑:男科助理 时间:2019-05-29

  对于早泄这个疾病,一定要做到防范于未然,做好预防措施,以免导致更加严重的后果,不仅仅影响的是男性朋友自己,对另一半的伤害也是不小的。下面小编就介绍一下:早泄的预防需要注意什么?

  早泄的预防需要注意什么?

  1、穿纯棉内裤:我们都知道男性睾丸需要低温环境来保持良好的生育能力,而纯棉内裤透气性强,纯棉开洞内裤还可以使男性阴部与外界保持空气流通,有利于阴囊的伸缩散热功能,从而有效促进雄性激素的分泌。穿棉质内裤一般不会引起不适,在保持心情愉悦的同时,可增强性功能,预防早泄。

  2、适当的体育锻炼:都市男性生活压力大,每天需要不断地应酬,疲惫的身体让他们没有太多时间和精力进行体育锻炼,但是要保持男性的活力,坚持锻炼却是必不可少的一环,日常生活中要有计划的进行体育锻炼,这样不仅可以使男性拥有健康的体魄,旺盛的精力,而且还可以增加全身的含氧量,促进睾丸酮的分泌,为生殖组织积蓄足够的能量,运动是健康的男性良药,这一点男性朋友不能忽视。

  3、吃富含锌的食物:男性精液中含有较高浓度的锌,锌是保障男性性功能强健的重要元素之一,所以我们可以在平时的饮食中,注意多吃含锌食物,比如动物的瘦肉、肝脏、蛋类等,坚果中的花生、核桃也是富锌食物,而水果中尤以苹果含锌量高。多吃这类含锌量丰富的食物,每天吃1~2个苹果,都十分有利于预防男性早泄问题。

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