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勃起不坚暗示性功能障碍 性功能障碍从饮食出发

来源:未知 编辑:admin 时间:2019-06-03

  性功能是一个复杂的生理过程。正常性功能的维持依赖人体多系统的协作,涉及到神经系统、心血管系统、内分泌系统和生殖系统的协调一致,除此之外,还须具有良好的精神状态和健康的心理。当上述系统或精神心理方面发生异常变化时,将会影响正常性生活地进行,影响性生活的质量,表现出性功能障碍。性功能障碍是性行为和性感觉的障碍,常表现为性心理和生理反应的异常或者缺失,是多种不同症状的总称。男性性功能障碍主要包括性欲障碍、阴茎勃起障碍和障碍等,据统计40~70岁男子中有52%患有不同程度的性功能障碍。女性性功能障碍的发病率也很高,有人认为可占成年妇女的30%~60%,其中性欲和性高潮障碍最为普遍,有些女性一生中可能从未享受过性高潮。

  1、年轻人由于与性伙伴情感交换不充沛或性行径习性不统1、而出现焦虑和急燥并伴有性功能障碍。

  2、偶有产生性功能障碍,在下一次性生活时完整正常,可能是一时紧张或劳累所致,不属于病情。

  3、性功能障碍虽然频繁产生,但于早晨或时阴茎可以勃起并可保持一段光阴,多是由心理病因引起。

  4、避免不良生活习惯,避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的 重要性和必要性。

  5、遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

  最后,就需要患者能够经常锻炼身体,强健自己的体魄。积极参加体育锻炼,持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。



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